Ondersteun en help elkaar!

Wat je nodig hebt in tijden van crisis

Tijdens deze wereldwijde Coronacrisis word je geconfronteerd met allerlei onzekerheden: kwetsbare dierbaren lopen gevaar ernstig ziek te worden, de schappen in de supermarkt zijn leeg, je moet je werk thuis organiseren en misschien valt er inkomen weg. Daar komt bij dat je niet weet hoelang de crisis zal duren. Hoe ga je met deze stressvolle gebeurtenissen om?

Als je lichaam stresshormonen aanmaakt, ben je minder goed in staat helder na te denken. Je komt terecht in de overlevingsmodus. Je persoonlijkheid bestaat uit aangeboren eigenschappen en aangeleerd gedrag en geeft richting aan hoe je op stress reageert.

Het Process Communication Model (PCM) onderscheidt zes persoonlijkheidstypen: Gestructureerd denker, Doorzetter, Harmoniser, Dromer, Rebel en Promotor. Ieder type heeft iets anders nodig. Door rekening te houden met de voorkeur van de ander, minimaliseer je negatieve stressreacties, en haal je het beste uit je collega’s en je naasten.

Gestructureerd denker: ik ben een planner
Ik vind feiten erg belangrijk en snak naar controle.
Ik vind het moeilijk met de snel veranderende omstandigheden in een crisis om te gaan.
Ik kan goed organiseren onder druk.
Leer mij omgaan met onzekerheden en verlies van controle.

Doorzetter: ik ben een beschermer
Ik heb je vertrouwen, respect en betrokkenheid nodig.
Ik vind het moeilijk met de onveilige situaties die zich in een crisis aandienen, om te gaan.
Ik kan goed het grotere geheel overzien.
Ondersteun mij als ik bang ben in onzekere situaties.

Harmoniser: ik ben een verzorger
Ik heb behoefte aan warm contact met anderen.
Ik vind het moeilijk om te gaan met door de crisis veroorzaakt verdriet in mijn omgeving.
Ik sta altijd klaar voor een ander.
Luister naar mij als ik boos of verdrietig ben.

Rebel: ik ben een creatieveling
Ik heb behoefte aan humor en lichtheid.
Ik vind het moeilijk om te gaan met de beperkingen die een crisis met zich mee brengt.
Ik kan in sombere tijden juist een lichte noot toevoegen.
Sta open voor mijn humoristische en creatieve oplossingen voor de problemen.

Dromer: ik ben een innovator
Ik heb behoefte aan verbeeldingskracht.
Ik reageer slecht op zwart-witoplossingen, zeker in crisistijd.
Ik ben in staat innovatieve oplossingen te bedenken.
Geef mij tijd en ruimte om ongestoord mijn verbeeldingskracht te benutten.

Promotor: ik ben een doener
Ik heb behoefte aan uitdaging.
Ik heb weinig oog voor de impact van de crisis op andere mensen.
Ik ben in staat direct tot actie over te gaan.
Breng mij op ideeën om kansen te grijpen, zonder anderen te bruuskeren.

Met de inzichten in mijn blog kun je anderen helpen om in werk- en privésituaties negatieve stressreacties te verminderen, helder te blijven denken en oplossingen aan te dragen.